2021年12月3日2 分タンパク質ファースト?「タンパク質を摂りましょう」 この言葉もよく目にします。 確かにタンパク質は必要です。 DNAはタンパク質で構成 されていますし、筋肉や髪・爪 などの材料にもなります。 からだにとってタンパク質 も欠かせません。 もちろん脂質もからだには 欠かせません。...