2021年11月12日1 分減る糖質?増える脂質?「何言ってるんだ! 増えているのは糖質だ!」 そんな声が聞こえてきそうです。 しかし、本当にそうでしょうか? 題名通り、 糖質の摂取量は減っており、 逆に増えているのは脂質です。 まず、「甘い物=糖質」 ではありません。 これは厚生労働省が統計を出しています。...
2021年10月4日2 分糖こそ摂るべき栄養素である「糖質こそ摂るべき 栄養素である」 こういうとあなたは驚きますか? 今の世の中では、 糖質は悪者扱いです。 それに伴い、変なダイエットまで 流行っています。 ダイエットについては、 別の記事で書きますね。 とりあえず僕は声を、 大にして言いたいのが、...