糖質制限やケトジェニック
といった糖質を摂らない
ダイエットが流行しています。
糖質を摂らない代わりに
人工甘味料を摂るように
推奨しているとか・・・？
普通に考えて恐ろしいことです。
以前記事にした通りです。
普通に考えて人工甘味料は
摂る物ではありません。
しかし、糖質が悪いという
風潮はとても浸透しています。
まるで、糖質は糖質だけしか
ないような言い方までしています。
糖質といっても種類はあります。
本当に糖質を一括りにしても
いいのでしょうか。
さて、糖質に関しては以前に
いくつか記事にあげていますが、
人間にとって必要な栄養素です。
甘い物を欲しがることを
依存や中毒と言ってはいますが、
それは本能です。
それはなぜかと言うと、
まず人間の脳は糖に依存
しています。
つまり、脳が甘い物を
欲しているのです。
だから、人間は甘いものが
欲しくなるのです。
まず、脳が糖依存であると
いうことは覚えておきましょう。
それを病的と捉えることは、
浅はかすぎます。
何度も言いますが、
糖質は悪者ではないです。
むしろ被害者です。
糖質を悪者にするのは
もうやめましょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
Nutrition Labは食、栄養、自然、
添加物、農業、食の事情などを
発信していくページとなっております。
TAKASAGOナーブの小池 逸太が運営しています。
■Nutrition Labホームページはこちら
■TAKASAGOナーブホームページはこちら
■TAKASAGOナーブの公式LINEはこちら
健康情報に関する発信、健康相談受け付けています。
■TAKASAGOナーブInstagramはこちら
■TAKASAGOナーブFacebookはこちら